?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Стресс - менеджмент


В начале июня, когда я только приехала в Майами, я первым делом купила книгу по стресс-менеджменту, чтобы расслабиться и понять, что не так. Сейчас после 2 месяцев отдыха я чувствую себя замечательно, но приняла меры по подготовке к занятому сезону, чтобы не сгореть опять. Мне было непонятно из-за чего я все время переживаю, когда все было прекрасно. Оказалось, наш организм может реагировать и на значительные положительные моменты как на обычный стресс и наша задача быть готовым к таким ситуациям. Ниже, я скопировала Шкалу стресса, если у вас набирается больше 200 пунктов за год, то очень высока вероятность заболеть. У меня набралось намного больше 200 пунктов, состоящих в общей массе только из положительных вещей, личные достижения, переезды, значительные изменения в бизнесе, больше ответственности.
В следующем посте напишу рекомендации из книги что же с этим делать.

А у вас сколько получается?

Comments

( 7 comments — Leave a comment )
lolagetty
Jul. 25th, 2013 07:20 pm (UTC)
ой, как много получается :) Но я не думала об этом никогда, считая, что у всех есть какие-то проблемы, так что нечего ныть. Вижу, надо пожалеть себя немножко! Заслужила все-таки, не сдалась :)
mylifedesign
Jul. 25th, 2013 08:28 pm (UTC)
проблемы, конечно, есть у всех, только все по разному на них реагируют, у всех разная стрессоустойчивость, вот ее и надо поднимать
lolagetty
Jul. 25th, 2013 09:20 pm (UTC)
К тому же одни, как говорят, put themselves out there much more, по сравнению с другими.
mylifedesign
Jul. 30th, 2013 02:36 pm (UTC)
Что это выражение поконкретнее на русском означает? Больше подвергаются стрессу?
lolagetty
Jul. 30th, 2013 02:42 pm (UTC)
Это значит, что человек чаще "выдвигает" себя в мир, пробует то и это, больше собой рискует в хорошем смысле этого слова, чаще пытается что-то делать. Не сидит в своей норке. Ну, и когда ты постоянно за пределами своего дома-спокойствия, у тебя больше шансов подвергаться, как радости, так и стрессу.
leona_a
Jul. 26th, 2013 07:47 am (UTC)
у меня 181. потому что я на релаксе в этом году :)
как раз недавно хотела расширить свой функционал по работе, но задумалась – амбиции это отлично, но дополнительные ответственности и обязанности дадут нехилую нагрузку. пока в раздумьях. но результат теста мне нравится :)
mylifedesign
Jul. 30th, 2013 02:39 pm (UTC)
181 много для релакса, хотя ты наверно стрессоустойчивая, если чувствуешь себя замечательно
( 7 comments — Leave a comment )

Profile

mylifedesign
Алена Булатова
www.elenabulatova.com

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel