mylifedesign

“The attitude of gratitude is the highest yoga.” ~ Yogi Bhajan

В последнее время мне все более часто удается заниматься йогой, за что я себе очень благодарна. Раньше все время не получалось с расписанием спортивного клуба. Да, я не работаю с 9 до 5, но из-за этого мой график и намного более непредсказуем. Есть только некоторые дни, когда у меня точно выставки утром или по вечерам. А еще у меня плохо бывает с организацией, я часто опаздвала, так что больше стресса от собирания на тренировку, пока доедешь. В общем, я нашла решение. Теперь занимаюсь сама по утрам у себя в саду на свежем воздухе 2-3 раза в неделю после завтрака и пробежки на эллиптическом тренажере. Так даже получается лучше, будто персональная тренировка. Отвлекаюсь только на Кису и Томми, которые очень заинтересованы моей тренировкой, ходят вокруг меня кругами и садятся на мат со всех сторон.

И еще утром каждый раз разные виды в горах. После пасмурных дней выпадает много снега на вершинах. Так что внизу солнечно и цветы, а в 15 минутах подъема наверх  - зима. Это горы Сан Хасинто.

Пока мне надо работать над растяжкой, местами она у меня хорошая, но не везде в ногах. Не такая как была лет в 12, когда я немного занималась балетом. Надеюсь, с регулярными занятиями все улучшится.

Выбор инструкторов в Youtube очень широк, пока не остановилась на ком-то конкретно, но понравилась вот эта тренировка с упором на прессе.