?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Be strong! Be beautiful!

“The attitude of gratitude is the highest yoga.” ~ Yogi Bhajan

В последнее время мне все более часто удается заниматься йогой, за что я себе очень благодарна. Раньше все время не получалось с расписанием спортивного клуба. Да, я не работаю с 9 до 5, но из-за этого мой график и намного более непредсказуем. Есть только некоторые дни, когда у меня точно выставки утром или по вечерам. А еще у меня плохо бывает с организацией, я часто опаздвала, так что больше стресса от собирания на тренировку, пока доедешь. В общем, я нашла решение. Теперь занимаюсь сама по утрам у себя в саду на свежем воздухе 2-3 раза в неделю после завтрака и пробежки на эллиптическом тренажере. Так даже получается лучше, будто персональная тренировка. Отвлекаюсь только на Кису и Томми, которые очень заинтересованы моей тренировкой, ходят вокруг меня кругами и садятся на мат со всех сторон.

И еще утром каждый раз разные виды в горах. После пасмурных дней выпадает много снега на вершинах. Так что внизу солнечно и цветы, а в 15 минутах подъема наверх  - зима. Это горы Сан Хасинто.

Пока мне надо работать над растяжкой, местами она у меня хорошая, но не везде в ногах. Не такая как была лет в 12, когда я немного занималась балетом. Надеюсь, с регулярными занятиями все улучшится.

Выбор инструкторов в Youtube очень широк, пока не остановилась на ком-то конкретно, но понравилась вот эта тренировка с упором на прессе.

Comments

( 2 comments — Leave a comment )
akuna
Mar. 3rd, 2013 11:58 pm (UTC)
а что за горы вдалеке?)
mylifedesign
Mar. 4th, 2013 01:37 am (UTC)
это горы Сан Хасинто, они рядом совсем с нашим домом, 10 минут на машине до подъемника и еще 10 минут на подъемнике, который считается одним из самых длинных в США, 3000м вверх
( 2 comments — Leave a comment )

Profile

mylifedesign
Алена Булатова
www.elenabulatova.com

Latest Month

March 2018
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Page Summary

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel